Stvaranje prave atmosfere prije spavanja ključno je za dobar san. Određena eterična ulja, kao što su lavanda i kedar, imaju dokazano umirujuće dejstvo na nervni sistem.
Sastojci:
Eterično ulje lavande – 5 kapi
Eterično ulje kedra – 3 kapi
Voda – za difuzer
Način pripreme:
Pomiješajte ulja.
Sipajte vodu u difuzer.
Dodajte mješavinu ulja i uključite difuzer 30 minuta prije spavanja u spavaćoj sobi.
Napomena: Ako nemate difuzer, nanesite nekoliko kapi ulja lavande na ugao jastuka.
