Vytvoření správné atmosféry před spaním je klíčem k kvalitnímu odpočinku. Některé éterické oleje, jako je levandule a cedr, mají prokázaný uklidňující účinek na nervový systém.
Složení:
Esenciální olej z levandule – 5 kapek
Esenciální olej z cedru – 3 kapky
Voda – do difuzéru
Postup:
Smíchejte oleje.
Nalijte vodu do difuzéru.
Přidejte směs olejů a zapněte difuzér 30 minut před spaním v ložnici.
Poznámka: Pokud nemáte difuzér, naneste několik kapek levandulového oleje na roh polštáře.
